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填空題
設(shè)計(jì)健美鍛煉計(jì)劃時(shí)，全身各部肌肉群鍛煉的編排順序，一般來講（）（如胸大肌、背闊肌和臀肌、股四頭?。┌才旁谇?，上臂、前臂練習(xí)居中，小腿、踝和腹肌安排在后。對(duì)剛開始涉足健美鍛煉的練習(xí)者來說，（）安排在前，下肢練習(xí)安排在后。
答案：
大肌肉群；上肢練習(xí)
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填空題
一些鍛煉的基本原則是不能違反的。比如有氧運(yùn)動(dòng)與（）相結(jié)合的原則、上下肢均衡發(fā)展的原則、（）的原則等等。
答案：
無氧運(yùn)動(dòng)；超量恢復(fù)
